Ciao!
Sono Marina, sono una fitness coach e dopo essere diventata mamma di due bimbi mi occupo soprattutto di benessere femminile. Sono laureata in scienze delle attività motorie e sportive e sono specializzata in ginnastica pre e post parto. La mia esperienza personale, insieme ai diversi e molteplici percorsi di studio mi hanno portato ad essere ciò che sono e a fare ciò che desidero.
LA PIATTAFORMA
Questa piattaforma è nata per aiutare TUTTE LE DONNE a ritrovare l’equilibrio, la forza e la consapevolezza del proprio corpo nella quotidianità e nel movimento.
Sempre più spesso la società ci porta a credere che l’ACCETTAZIONE di disfunzioni e problematiche relativi all’addome e al pavimento pelvico, presenti in particolari momenti della nostra vita, sia l’unica via d‘uscita.
Oggigiorno soffrire di INCONTINENZA DOPO IL PARTO O NELLA MENOPAUSA, PERDITE DURANTE LA PRATICA SPORTIVA o DOLORI E FASTIDI DURANTE L’ATTO SESSUALE è sempre più frequente ma soprattutto sembra sempre più NORMALE!
NO.. NON È VERO!!!
il dolore e il disequilibrio sono dei campanelli d’allarme, segnalano e ci indicano che qualcosa non va e non sono MAI LA NORMALITÀ.
LA NORMALITÀ È STARE BENE e ciò che è davvero normale è poter disporre di tutti gli strumenti per poter vivere ogni momento, ogni età e ogni situazione IN SALUTE E IN ARMONIA con NOI STESSE.
QUESTO SPAZIO È DUNQUE UN IMPORTANTE STRUMENTO DI AIUTO PER TUTTE LE DONNE, AFFINCHÉ POSSANO VIVERE CON PIÙ CONSAPEVOLEZZA E PREPARAZIONE LA PUBERTÀ, LA GRAVIDANZA ,LA MENOPAUSA, LO SPORT O SEMPLICEMENTE LA LORO VITA!
I CORSI
Nella maggior parte delle volte gli errori legati alle disfunzioni perineali derivano da una mancata educazione, dal contesto sociale, e dalle cattive abitudini quotidiane e sportive.
IMPARARE quindi un modo NUOVO, SICURO ed EFFICACE di muoversi nella quotidianità e durante la pratica sportiva risulta essere l’obiettivo principale di questo percorso.
Ecco che ogni percorso di questa piattaforma, attraverso una particolare attenzione alla RESPIRAZIONE e alla POSTURA, sarà caratterizzato da movimenti ed esercizi che senza creare aumento di pressione nella cavità addominale, RINFORZANO E RIEQUILIBRANO il corpo proteggendo tutte le strutture del CORE.
Il lavoro sul pavimento pelvico migliora :
- la QUALITA’ di VITA
- le FUNZIONI VITALI come la minzione e defecazione
- la POSTURA ed evita la comparsa di ERNIE O MAL DI SCHIENA
- e sostiene il corpo DURANTE la GRAVIDANZA ed aiuta a VELOCIZZARE il recupero POST PARTO
- E permette di affrontare in modo più preparato il momento della MENOPAUSA
- previene o elimina fastidi, dolori o situazioni di INCONTINENZA, PROLASSI, DISEQUILIBRI PELVICI E DIASTASI ADDOMINALE
- ed accompagna ad una VITA SESSUALE più consapevole e senza dolore
- e velocizza il ritorno in modo sicuro ma efficace all’ ATTIVITA’ FISICA E SPORTIVA
- la PERFORMANCE SPORTIVA ed ottimizza la seduta d’allenamento.
